17 октября специалисты регионального Управления Роспотребнадзора напомнили о том, что питание дошкольников должно быть сбалансированным. Оно подготовит ребят к умственной и физической активности во время учебы.

Эксперты также сказали, что дошкольникам следует соблюдать особый режим питания. Неслучайно в детских садах предусмотрено 4–5 приемов пищи: интервалы 3–4 часа обеспечивают нормальную работу пищеварительной системы. Родителям посоветовали не кормить детей перед походом в детский сад. В исключительных случаях малышу можно дать яблоко с собой.

В питании ребенка стоит соблюдать разнообразие как в течение дня, так в течение недели. То, что ребенок ест дома, должно гармонично дополнять меню из детского сада.

Растущему организму требуется много энергии, поэтому пища должна насыщать необходимыми белками, жирами, углеводами и витаминами. Детям не подходит еда с посторонними примесями.

Специалисты посоветовали приучить ребенка мыть руки перед едой и не спешить во время еды. Важны также разговоры о полезных фруктах и овощах.

На вкус напрямую зависит обстановка за столом. Если во время ужина взрослые начинают ссориться, ребенку трудно получить удовольствие.

Эксперты посоветовали исключить из рациона дошкольника копченые колбасы, жирное мясо, шоколад, черный перец и горчицу.